Dieta lui Angelina Jolie: meniu, recenzii

Angelina Jolie nu este doar o actriță talentată, ci și un model de frumusețe feminină. Are păr lung, buze mici și corecte caracteristici faciale. Și, cel mai important, are o figură subțire și potrivită. Știți dieta Angelinei Jolie? Dacă nu, vă recomandăm să citiți acest articol.

Informații generale

Cu o creștere de 170 cm, actrița cântărește 48-50 kg. Cum a reușit să obțină astfel de rezultate? Steaua de la Hollywood a încercat pe sine diete de trei feluri: carbohidrați uscați, lichizi și proteină. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre aceste sisteme de alimentare.

Dieta Angelinei Jolie: prime

Această metodă de reducere a greutății implică consumul de alimente care nu sunt supuse tratamentului termic. Vorbim despre nuci, fructe uscate, semințe, legume și fructe crude.

Actrita de renume mondial nu a neglijat si a porridge (din hrisca si cerealele de ovăz). Numai că nu le-a gătit și le-a înmuiat în apă, evitând fierberea. Pentru a îmbunătăți gustul în ciuperci, puteți adăuga o mână de fructe uscate sau 1 linguriță. miere de albine.

În ceea ce privește utilizarea lichidului, beți 1,5-2 litri de apă pe zi. De asemenea, sunt permise sucuri fără îndulcire, perfuzii pe bază de plante cu adaos de rădăcină de ghimbir, ceai verde și apă minerală fără gaz.

Rețete pentru alimente crude de la o stea de la Hollywood

rulouri

Lista de produse:

• 1 pahar de nuci (scoateți carcasa);
• 1 lingura. l. stafide;
• frunzele de salata;
• roșii și castraveți - câteva bucăți;
• semințe de floarea soarelui - 250 g;
• suc de la o jumătate de lămâie;
• fructe mari de avocado.

Mod de preparare:

1. Combinăm semințele de floarea soarelui cu nucile și stafidele. Grind-le cu un blender sau un procesor de bucătărie. În masa rezultată, adăugați sucul stoarse din jumătate de lămâie. Se condimentează cu sare.
2. Pentru a pregăti rolele prime brute, vor fi necesare foi de nori. Pe ele am răspândit masa primită. Următorul strat este frunzele de salată răsucite.
3. Roșiile, castraveții și avocado tăiate în fâșii. Ne răspândim pe frunze de salată. Nu e tot. Este necesar să se umezească puțin marginile frunzelor, astfel încât să nu se lipinească împreună. Transformăm toate acestea în rulouri. Am tăiat în rulouri. Poate fi servit la masă.

Supa "Gaspacho"

Trecem mai multe roșii printr-o mașină de tocat carne. De asemenea, facem același lucru cu ardeiul roșu și usturoiul. Se condimentează cu sare. Turnăm puțin ulei de măsline și apă. Aici pentru tine și pentru o supă. Nu-l preparați.

O salată sănătoasă

Îl luăm fructe mari avocado. Clătit în apă curentă, zdrobit în cuburi. Îl transferăm într-un castron. Se presara cu fisticul brut (50-70 grame) și verdele tăiat. Ca un dressing, sucul de lamaie (cateva picaturi) este potrivit.

sandwich-uri

Pe pâine am pus o frunză de salată, pe partea de sus - o felie subțire de brânză. Pentru a termina un sandwich este posibil jumătate din roșiile proaspete, cercurile de castraveți sau legumele ușor sărate.

Dezavantajele și avantajele unei diete crude

Consumul de alimente fără tratament termic are multe calități pozitive. În primul rând, bunăstarea se îmbunătățește, iar tineretul este prelungit. În al doilea rând, o persoană economisește timp. La urma urmei, el nu trebuie să stea timp de ore la aragaz. În al treilea rând, într-un timp scurt, puteți pierde în greutate.

Dieta brutală a lui Angelina Jolie are un dezavantaj. Este asociat cu exacerbarea bolilor cronice. Alimentele crude nu sunt potrivite pentru persoanele care suferă de ulcere de stomac, colită și pancreatită.

În general, experții ca această dietă Angelina Jolie. Meniul este cel mai simplu (legume, fructe și așa mai departe). Dacă toate regulile acestui sistem alimentar sunt respectate, puteți pierde 5-10 kg pe lună.

Dieta lichidă Angelina Jolie timp de 7 zile

Pentru rolul unui agent CIA atractiv în imaginea "Salt", actrita a trebuit să scadă rapid câteva kilograme. Pentru a face față acestei sarcini, ea a fost ajutată de o dietă lichidă. Care sunt caracteristicile sale? Acum vom spune despre tot.

Deci, trebuie să mănânci destul de des - la fiecare 1-2 ore. Despre zahăr, sare, produse de cofetărie și delicatese afumate va trebui uitat.

Ce alimente includ dieta lichidă a lui Angelina Jolie? Meniul pentru ziua respectivă este prezentat mai jos.

9:00 - 2 linguri. l. fulgi de ovăz este acoperit într-un pahar. Umpleți-le cu apă clocotită. Lăsați-l timp de 10 minute. Se bea supa care rezultă.

10:00 - consumăm bulion de legume. Porțiune - 1 pahar.

11:00 - cu gume mici, bem 250 ml apă fierbinte.

12:00 - luăm suc de fructe cu un conținut minim de zahăr. Se diluează cu apă (3: 1).

13:00 - bea un pahar de lapte de 1,5%.

14:00 - folosim din nou apă caldă (250 ml).

15:00 - pregătește bulionul de boabe.

16:00 - un pahar de bulion de carne (cu conținut scăzut de grăsimi).

17:00 și 18:00 - bea apă fierbinte.

19:00 - un pahar de suc de legume (diluat cu apă într-un raport 2: 1).

20:00 - folosim bulion de legume (250 ml).

21:00 - din nou apă fierbinte.

22:00 - terminăm rația de zi cu un pahar de chefir (1,5-2% conținut de grăsime).

rezultate

Stând pe o dietă lichidă, steaua de la Hollywood a reușit să scadă cu 3-5 kg ​​pe săptămână. Cu toate acestea, totul depinde de greutatea inițială. În aceeași săptămână, persoanele obeze vor spune la revedere la 6-8 kg. Dar când vă veți întoarce la dieta obișnuită pentru ei, kilogramele vor reveni cu interes.

Multe fete care locuiesc în țări diferite, cum ar fi dieta lichidă a lui Angelina Jolie. Feedback-ul experților susține contrariul. Medicii nu vă recomandă să păstrați acest sistem alimentar mai mult de o săptămână. În caz contrar, o persoană care slăbește poate avea probleme cu scaunele, digestia și bunăstarea generală. În plus, metabolismul apei-sare este perturbat.

Pierderea in greutate pe o dieta cu proteine-carbohidrati

Cu câțiva ani în urmă, actrita sa întâlnit cu antrenorul Simon Crane, care cânta în filme de la Hollywood. El a fost cel care a determinat frumusețea unui mod adecvat și inofensiv de reducere a greutății.

70% carbohidrați și 30% grăsimi - această formulă a fost de ceva timp folosită de Angelina Jolie. Dieta, a cărei hrană a fost echilibrată, a dat rezultate. Timp de o săptămână, este nevoie de până la 1 kg de grăsime, nu de apă. Volumele sunt reduse, iar mușchii sunt păstrați.

Care este secretul unui astfel de sistem? Cantitatea de grăsime este redusă la minimum. Deoarece actrita deseori si deseori face sport, are nevoie de energie suficientă. Sursa sa este doar carbohidrati.

Proteină-carbohidrat dieta Angelina Jolie include 5 mese. Porțiunile ar trebui să fie mici (150-200 g). Norma zilnică de apă este de 2 litri. Acum, să ne uităm la meniu.

Numărul opțiunii 1

Pentru micul dejun mâncăm grâu zdrobit (50 g) și îl bem cu un pahar de lapte cu un procent redus de grăsime.

După 2 ore pregătim oul "într-o pungă". Puteți, de asemenea, să mâncați o clătite cu un pudră de căpșuni-banane.

Pranzul va consta din somon la gratar (150 g), o cantitate mica de castravete si mazare verde (50 g).

În gustarea după-amiaza mâncăm o bară de muesli și fructe de padure (33 g). Bea jumătate de pahar de suc de portocale.

Ce să mănânci la cină? Într-o folie se coace fileul de pui (130 g) și roșiile tăiate. Toate acestea sunt stropite cu suc de lamaie. Nu e tot. Servim un vas cu cartofi coapte (100 g) și pudding de orez (200 g).

Numărul opțiunii 2

Lista de produse pentru primul mic dejun: un pahar de lapte (cu conținut scăzut de grăsime), 60 de grame de cereale și un măr măcinat (de preferință verde).

După 2 ore, mâncăm carne de vită prăjită (70 g), brânză dieta și o roșii aburit.

Pentru prânz vom avea paste cu sos de roșii (190 g), prăjit file calcan la gratar (125 g), și o jumătate de fruct de grapefruit.

În gustare după-amiaza mutați o rolă cu brânză topită (cu conținut scăzut de grăsimi). În plus, puteți mânca o lingură de miere.

Pentru cină gătim o friptură (140 g) pe grătar. Și se fierbe cartofii (175 g). Realizam doua salate - din legume verzi si fructe.

În concluzie

Sperăm că dieta Angelina Jolie (proteină-carbohidrat, brută sau lichidă) vă va ajuta în lupta împotriva excesului de greutate. Trebuie doar să urmați instrucțiunile descrise în articol.