Cum de a face o trecere în picioare?

În multe tipuri de arte marțiale, o atenție specială este acordată parterului, adică luptei pe podea. Poziția cea mai avantajoasă în majoritatea cazurilor este luptătorul care este deasupra - deasupra inamicului. Cum să transferați adversarul pe podea și să vă aflați în poziția cea mai favorabilă? Una dintre cele mai comune metode este trecerea în picioare. Admiterea este solicitată în lupte în stil liber, arte marțiale mixte și chiar rugby.

În cazul în care este mai bine să se utilizeze?

Întotdeauna amintiți-vă una dintre principalele reguli ale MMA: "Trebuie să luați cu un luptător și să luptați cu un boxer". Trecerea la picioare este o opțiune excelentă dacă te opui de un adversar relativ înalt, înclinat să lupți în rack. Atenție vă rog! În nici un caz, nu încercați să efectuați o recepție dacă vă confruntați cu un luptător mai experimentat, în special cu un corp fizic puternic. Doar o face mai rău.

Tehnica trecerii picioarelor

Recepția începe cu un contor clasic. Ambii luptători se află la o distanță de aproximativ un pas (lungimea brațului întins). Unii luptători neexperimentați au tendința de a se arunca în picioare de la o distanță mare imediat după începerea luptei. Nu puteți face asta. Dacă adversarul este gata, el va rezolva încercarea în timp și vă va întâlni cu o lovitură de genunchi la cap, ghilotină sau doar fugi la o distanță sigură.

Mai intai trebuie sa-ti tai vigilenta. Pentru a masca trecerea la picioare, în zona capului se utilizează, de obicei, un dispozitiv de tăiere. De asemenea, puteți utiliza o serie scurtă. Doar nu te duce departe - un boxer sau un reprezentant al altor arte martiale te poate pedepsi cu un contraatac puternic.

Sarcina este să-i faci pe adversar să-și ridice mâinile pentru protecție. Totul, puteți începe recepția principală! Jumătați jumătate picioarele, mergeți brusc înainte, apucați un genunchi sau coapsa unui adversar, iar al doilea - partea inferioară a spatelui. Puteți, de asemenea, să apucați pentru ambele picioare sau pentru un picior cu ambele mâini.

Acum, „protarante“ umăr de locuințe și trageți piciorul spre tine. Încercați să nu se încadrează la inamic (este posibil să fi rănit), și mutați ușor să stea în genunchi, oferind posibilitatea de a lupta sau de a deține sol-și-Pound.

Erori tipice în pasajele din picioare

Amintiți-vă că acesta este trecerea, nu saltul sau căderea. Puterea principală a corpului dumneavoastră trebuie să atașeze picioarele. Nu înclinați carcasa înainte. Atunci când mergi la picioare nu se recomandă să cobori un adversar deasupra genunchiului și sub centură - atât de dificil de a priva o persoană de echilibru. Păstrați prea puțin, de asemenea, nu aveți nevoie - un risc mare de a obține un genunchi pe frunte. În plus, nu vă lua mâinile în castelul din spatele picioarelor inamicului - traficul necorespunzător va duce la probleme cu periile.