Cât de subțire este Kuvarzin Julia?

În primul rând, aflăm cine este Julia Kuvarzina. Biografia ei este foarte interesantă și distractivă.

Biografie a lui Julia Kuvarzina

Julia Kuvarzina sa născut la 14 iulie 1975 la Moscova. Mama ei a fost profesoară, iar tatăl ei a fost angajat în geologie. Deja în primii ani, Julia sa gândit serios să devină actriță. Și când a venit timpul, a devenit studentă la Școala de Teatru de Artă din Moscova, ea a fost angajată sub îndrumarea lui Oleg Tabakov. În 1998, Kuvarzina a absolvit studioul și imediat a devenit membru al Companiei Teatrale Taganka. Deja la începutul carierei, actrița Julia Kuvarzina a jucat multe roluri pe scena acestui teatru. Aici a întâlnit-o pe actorul Alexei Apoptsev, care a fost invitat să joace într-una din spectacolele în care a participat și Julia. În viitorul apropiat, Alexei a devenit soțul ei. În plus, că Kuvarzina Yulia a continuat să joace pe scena teatrului, ea a devenit profesoară. La Școala de Teatru de Artă din Moscova, Kovarzin desfășoară mai multe discipline. După aceasta, actrita a intrat în lumea cinematografiei și a început să se retragă activ. Primul ei rol a fost serial.

Rolul de grasimi din serie, care a adus popularitatea actritei

Kuvarzin Julia a fost actriță în fundal. Regizorii erau interesați să joace fete pline în proiectele lor. Din păcate se pare că astfel de propuneri au fost ușor ofensatoare pentru Iulia, dar, de fapt, sa dovedit că aceste roluri i-au adus faima reală. Prima astfel de lucrare a fost rolul Tatianei în faimoasa serie rusă "Do not Be Beautiful", care a fost perfect interpretată de Julia Kuvarzina. Biografia actriței este bogată în astfel de roluri. După terminarea filmărilor din serie, Julia a jucat Nastya în "Voronin". După ce actrița a început să filmeze în "Nu te naște frumos", ea a marcat cam 10 kg, și asta este cu creșterea ei mică.

În plus față de toate realizările vieții, Kuvarzina are o mică fiică. Dar înainte de toate a fost diferit: Kuvarzina nu a vrut să aibă copii. Cu toate acestea, când a împlinit vârsta de 31 de ani, actrița a crezut că ar putea fi pedepsită pentru egoismul ei și sa gândit mai bine la ea. Curând, sa născut Elizabeth. În timp ce Julia era în poziție, ea se uita atent la ea și la greutatea ei. Cum a arătat atunci Julia Kuvarzina? Fotografia poate fi găsită mai jos pe această pagină. Din dieta obișnuită, a trebuit să înlăture cârnații, fast-food, apă brută și să uite ce cafea este și să renunțe la fumat.

Dietul fracțional este factorul cheie

Primul lucru care ia ajutat pe Kuvarzin să piardă în greutate este o dietă fracționată. Nutriționiștii au recomandat mult timp acest tip de dietă pacienților lor, deoarece, în opinia lor, ea este cea care este nedureroasă pentru organism. Dietul fracțional vă permite să mâncați multe alimente, iar persoana va pierde în continuare. Kuvarzin Julia a pierdut greutatea, luând hrană în porții mici, dar adesea, adică de 6 ori pe zi. Experții susțin că, pentru a pierde în greutate mai repede, dimensiunea servirii trebuie să fie astfel încât să fie plasată într-un pahar, adică aproximativ 250 de grame, nu mai mult. Când Julia a fost în al treilea trimestru de sarcină, este un pic mai îndepărtat de la interdicțiile stricte de dieta lor, și a început să mănânce ceva care nu este utilizat de obicei: napolitane, biscuiți, biscuiți. Cu toate acestea, la lucru, Julia mânca bine, fără a încălca dieta potrivită. Cu toate acestea, după nuntă, Kuvarzin a continuat să se recupereze. La fel ca înainte, soțul nu și-a atras atenția asupra greutății ei și Julia însăși a încetat să se îngrijoreze.

O decizie fermă după nașterea unei fiice

După nașterea lui Lizochka, greutatea lui Julia a continuat să crească, pentru că mama tânără a încercat să mănânce bine, astfel încât avea lapte matern să-i hrănească copilul. După un timp, Kuvarzina și-a dat seama că trebuie să rezolvi problema cu greutate. A fost iarna când fiica mea ia cerut mamei să părăsească dealul cu ea. Cu toate acestea, după ce Julia stătea la bord, practic nu avea loc pentru fiica ei. În acest moment, actrița a crezut cu adevărat serios. Și la vârsta de 37 de ani a decis să-și schimbe radical trupul. Sa înscris într-un club de fitness și a fost intens angajată în exerciții fizice. În plus, a vizitat un nutriționist, iar după trei luni rezultatul nu a durat mult, Julia a scăzut cu 22 kilograme. Cum a reușit? Acum ne vom da seama.

La fiecare trei ore, de șase ori pe zi, Julia a folosit mâncare în porții mici, de 250 de grame, așa cum am menționat mai sus. Între mese este important să consumăm multă apă, deci Julia a băut 2-3 litri pe zi. Dimineața înainte de a mânca, trebuie să luați un pahar de apă curată și apoi să începeți micul dejun. Este important să urmați regimul: fără mese după șapte seara!

Alimente care sunt consumate în timpul unei diete

• Orice mâncare fiartă: carne, pește, legume.
• Vasele coapte în cuptor.
• Pâine de secară.
• Fructe proaspete. Excepție - banane și struguri.
• Produsele lactate naturale sunt cu conținut scăzut de grăsimi (de exemplu, brânza de vaci).
• Consumați iaurt fără aditivi.

Produsele care sunt interzise să mănânce în timpul unei diete

• Sare.
• Coacere.
• Produse de brutarie.
• Feluri fierte.

Julia a urmat clar direcțiile dieteticianului ei și nu a încetat să-i dea corpului o încărcătură fizică. Este important ca, în timpul regimului de fracționare, să se organizeze zile de descărcare. Kuvarzin însăși a spus că este dificil pentru ea să respecte regulile. În timpul dietei este important să urmați instrucțiunile și cerințele pe care experții le-au prezentat. Chiar dacă nu solicitați ajutor de la un dietetician, trebuie să urmați aceste reguli:

• Nu mâncați după ora 19.
• Nu beți băuturi alcoolice.
• Nu mâncați dulciuri.
• Monitorizați nivelul de proteine ​​din alimentele pe care le consumați. Ar trebui să fie o mulțime.
• Fiecare porție nu trebuie să cântărească mai mult de 250 g.
• Trebuie să mănânci mâncare de 6 ori pe zi în porții mici.
• Beți multă apă, cel puțin 2-3 litri pe zi.
• De trei ori pe săptămână trebuie să vă exercitați.

Meniul lui Julia Kuvarzina

De fapt, este foarte dificil să urmezi regimul lui Kuvarzin, deoarece în fiecare zi consuma alimente noi. Prin urmare, numai meniul aproximativ al actritei este prezentat mai jos:

• Mic dejun: salată de legume, o felie de pui fiert.
• Al doilea mic dejun: un mandarin - 1 bucată, un ou fiert - 2 bucăți.
• Pranz: o bucată de file de pește fiert, 2 mere.
• Cina: salata din varza tocata, carne de vita fiarta (o bucata mica de grasime).

Între mese, trebuie să beți o mulțime de ceaiuri (fructe, ierburi) sau apă curată cu adăugarea de câteva linguri de miere.

După ce Julia a scăzut un număr suficient de kilograme, ea a spus despre dorința ei de a se menține în formă. Actrita a fost intens angajata in fitness. Este important să se ocupe de programare: pentru Kuvarzin a însemnat activitate fizică stabilă de 3 ori pe săptămână. Familia și prietenii i-au sprijinit pe Julia în căutarea ei și ea a scăzut cu 22 kilograme. Dar producătorii nu sunt deloc mulțumiți de schimbările lui Kuvarzina, deoarece vor trebui din nou să se gândească la cine va juca în serialele lor. După frumusețea lui Kuvarzin, Julia nu mai este potrivit pentru aceste roluri.