Ernestine Shepard - model de rol

Culturist profesionist, antrenor centru de fitness, model. O astfel de biografie nu va surprinde pe nimeni astăzi, dacă nu vorbim despre o femeie de 77 de ani. Mulți vor exclama: "Este posibil?" Desigur, da!

Faceți cunoștință cu Ernestine Shepard

Această fermecătoare femeie americană, cu un zâmbet uluitor, a devenit renumită pentru realizarea ei unică demnă de Cartea Recordurilor Guinness. În 2010, numele ei a fost introdus în faimoasa colecție datorită faptului că a fost recunoscută ca cea mai în vârstă femeie din lumea culturismului profesional. Și totuși, până în ziua de azi nu a reușit să-și păstreze evidența, nu-i va afecta succesul.

În 1937, eroina articolului nostru, Ernestine Shepard, sa născut în orașul Baltimore. Biografia ei nu a fost nimic special: o soție și o mamă exemplară, un secretar obișnuit într-o școală elementară. Potrivit ei, ea a condus un stil de viață sedentar și sa considerat leneșă. Ernestina Shepard în tinerețea ei nu a intrat niciodată în sport.

Cum a început totul

Potrivit titularului de înregistrare, totul sa întâmplat în timpul alegerii unui costum de baie. A văzut dintr-o dată în oglindă o femeie plină cu o figură umflată și a decis că trebuie făcut ceva în legătură cu asta. Și nu era la acea dată nici mai mult, nici mai puțin de 56 de ani.

În decizia de a schimba modul de viață, a fost pe deplin sprijinită de sora ei mai mare, cu care erau foarte prietenoși. Au început cu drumeții în zona Baltimore, aerobic și vizite rare la sala de sport. Surorile s-au implicat repede, iar tot mai mult timp a fost dedicat alergării și studierii atletica gimnastica, complicând în permanență programul de formare. Treptat au apărut primele rezultate, care au inspirat doar munca ulterioară și, în cele din urmă, au dus la concursul de culturism.

Dar nu totul este atât de neted

Totul sa dovedit perfect. Nu a fost doar o formă magnifică care a fost primită, ci și succes în sport și chiar la acea vârstă! Dar există o tragedie: sora doamnei Shepard moare brusc de un anevrism. Acest eveniment a șocat pe Ernestina atât de mult încât a început să se simtă deprimată și și-a abandonat studiile. Și numai după un timp a găsit puterea de a-și relua antrenamentul și și-a dat dreptul să devină celebru pentru sora ei iubită.

Succesele în sport

Ernestina Shepard acordă o atenție deosebită funcționării. A participat la 9 curse de maraton. În 2007, o femeie decide să devină culturist profesionist. Ea se întoarce la Jonny Schamburger - Mr. Universe, câștigătorul campionatului BB la Jocurile Pan American din 1995 - și începe să se antreneze sub conducerea sa. Deja în 7 luni participă la campionatul de la Coasta de Est și ocupă primul loc în clasa ei, lăsând în urmă rivalii ei mai mici. Apoi a existat o altă victorie la concursuri și participarea la diferite concursuri pentru BB. Dar cel mai important lucru pe care îl consideră este victoria asupra numerelor din pașaport și cuvântul "imposibil".

Timpul nostru

Cum se simte astăzi Ernestina Shepard? Fotografiile dovedesc că totul este minunat în viața acestei femei uimitoare. Ea continuă să ducă o viață bogată și în fiecare zi este pictată de minute.

Potrivit atletului, regimul zilei este de o importanță capitală pentru sănătate și succes. Ziua lui Ernestina începe de la ora 3 dimineața cu meditația. Apoi urmează un parcurs de mai multe kilometri și antrenament în sala de gimnastică. Doamna Shepard nu se oboseste sa vorbeasca despre cat de important este odihna si recuperarea pentru un atlet. Acesta este un vis după prânz și pensionare în cel mult 22 de ore.

Ernestine Shepard urmează o dietă echilibrată, datorită căreia se poate lăuda presa de relief. Meniul său este format din orez brun, piept de pui, proteine ​​crude, cereale, o mulțime de fructe și legume, și să mănânce Ernestina de 4 ori pe zi, cea mai mare parte de aburi și alimente coapte. Îngrijirea pentru nutriție este încredințată soțului unui sportiv care își pregătește personal mâncarea.

După formare cursuri de fitness Ernestine Shepherd cu femeile mai în vârstă, printre care sunt cei care au depășit 80. În clasele ei sunt întotdeauna o mulțime de oameni, unii vin la centrul de fitness pentru zeci de kilometri. În prezent, nu numai femeile, ci și bărbații se antrenează în grupul ei. A devenit model de model. Succesul ei îi determină pe oameni să conducă un stil de viață sănătos și activ. Dar cel mai important - privind la ea, știi că nu este niciodată prea târziu să începi.

Dar asta nu e tot. Atletul este invitat la diverse emisiuni TV și la modă, unde demonstrează haine pentru femeile în vârstă.

Viața personală

Cu soțul ei Collin Shepard Ernestina trăiește de mai bine de 55 de ani. Astăzi, soțul este mai îngrijorat ca niciodată cu numărul de admiratori ai soției sale. Au un fiu și un nepot. Apropo, aceasta din urmă vrea să vadă în bunica nu este un culturist, ci cea mai obișnuită bunica.