Cum să ierți infracțiunile: sfatul unui psiholog. Abilitatea de a ierta

Abilitatea de a ierta este unul dintre cele mai mari daruri pe care numai natura umană le are. Cunoașterea cheii ghicitoare despre cum să ierți insultele este o artă întreagă. Oamenii nu observa ca zile, săptămâni, luni sau chiar ani, acestea acumuleaza un cheag de energie negativa negru sub forma de furie asupra altora și soarta lor pentru anumite suferințe și necazuri. Aceasta duce la o agravare inevitabilă a unei situații deja tensionate și a unei atitudini negative față de lumea din jurul nostru. Prin urmare, este extrem de important să știți cum să învățați să iertați infractorii și pe voi înșivă.

Ce este insulte

În sine, conceptul are o mulțime de semnificații ale resentimentului în contexte diferite, în diversele sale interpretări: este identificat cu umilirea persoanei, rănit sentimentele, dezordine morală, Nenorocirea mentală. Resentimentele se pot strecura dintr-o dată și pot acumula un pic și, transformat în suferință profundă, un bulgăre de zăpadă pentru a deschide sufletul unei persoane din interior. Care e cel mai rău lucru în această situație - este faptul că nu este rupt sentiment în timp util de resentiment din măruntaiele minții umane poate duce la consecințe negative, până la catastrofale. La urma urmei, de la sentimentul de mândrie rănit la ura profundă și o sete de răzbunare, doar câțiva pași. Acesta este motivul pentru fiecare tânăr, fiecare adolescent, fiecare adult și persoană matură ar trebui să știe cum să ierte și da drumul de pică un sentiment de furie la sursa de necazurile lui.

Influența proastă a unui sentiment de vehement asupra celor jigniți și a asociaților săi

Ce este atât de periculos este influența interioară a opresiunii viermei sub forma unor sentimente umane jignite? Și care este amenințarea la adresa obiectului însuși într-o stare deprimată, neștiind de amploarea influenței tulburării sale asupra stării sale emoționale? Există o serie de factori negativi care influențează simțul parazitizării de supărare asupra sănătății umane:

• starea generală de nemulțumire, care conduce la o atitudine negativă a spiritului și la o stare proastă;
• picăturile de amărăciune și disperare, înlocuite brusc de momente de furie și de agresiune;
• iritabilitate excesivă adresată oamenilor nevinovați din mediul înconjurător ofensat în rafalele mâniei incontrolabile;
• încălcarea echilibrului energetic în aura, urmată de apariția de lacune pentru pătrunderea fluidelor negative care promovează declinul stării fizice, împreună cu morală de auto-tortura;
• deteriorarea stării de sănătate datorată epuizării forțelor pe fondul unui dezechilibru mental critic general.

Pentru a preveni astfel de complicații, este necesar să contracarăm în orice fel efectele parazitare ale apatiei consumatoare și să determinăm singuri cum să iertăm ofensa și să eliberăm situația opresivă.

De ce este important să puteți ierta

A fost la momentul încălzirii pasiunilor umane și acumularea de gânduri negative, la un nivel subconstient interne, dezastre periculoase apar în ceea ce privește percepția asupra situației într-o astfel de lumină proastă, pot apărea chiar și o cădere nervoasă. Prin urmare, capacitatea de a ierta resentimente trebuie să fie elaborată cu mult înainte de acest punct culminant.

Nevoia de a uita de adversitate și de necazuri, precum și de durerea cauzată de rude sau de rude este dovedită de multe argumente logice.

• În primul rând, acumularea de emoții negative nu permite unei persoane să trăiască și să funcționeze normal în modul obișnuit - iar acest lucru, la rândul său, vă împiedică să vă concentrați asupra muncii, asupra vieții personale, asupra voastră.
• În al doilea rând, greutatea resentimentele trage persoana de pe partea de jos, creând un gânduri vicios de răzbunare sau de a comite acțiuni represive care vizează abuzator mândria rănită și făcându-l rău.
• În al treilea rând, resentimentele rase greutate boala, cu toate că la prima vedere, aceste lucruri par fără legătură, dar, destul de ciudat, toate senzațiile patogene umane au originea în mintea și gândurile care trebuie să se materializeze de proprietate.

Dar cum să înveți să-i ierți pe abuzatori, să izbucnească din sentimentele mixte de sentimente rănite și indignări furioase? Totul depinde de sursa durerii: aceasta este insultă pe soartă, fie asupra lui, fie asupra celor dragi și a rudelor.

Resentimentul destinului

Se întâmplă adesea că toate greutățile și necazurile păreau să coboare la un moment dat: conducta de casa de spargere - a trebuit să cheme un instalator și să le plătească bani puși deoparte pentru a cumpăra o mașină de spălat nouă, pentru că cel vechi este luna barahlit- bate-te pentru a lucra la dezvoltarea unui nou proiect și mult așteptata prezentare pentru a afla că colegii lucra mult mai bine și du-te pe creșterea nu you- vin acasă în disperare un pic mai devreme decât de obicei și decide să se uite la a doua jumătate a ei, pentru a găsi consolare - și SAG aesh dragostea vieții sale în pat cu personalitatea cuiva pentru adulter. Un set complet de, nu-i așa? Și cum să nu deplângem nedreptatea de mediu? Cum poate nu te jigni pe karma? Cum să nu vă supărați pe angajator? Și cum pot să-mi iertesc pe cel iubit? Resentimentele privind soarta uneia dintre cele mai puternice putere mistuitoare a minții umane, nu sunt de multe ori în măsură să facă față atacului de amărăciune și ură față de lume. De multe ori este nevoie de ajutorul unui specialist calificat.

Insulta pe tine însuți

Nici un sentiment deprimant mai puțin periculoase de dezamăgire și de ocară un om în propria sa adresă. Desigur, este întotdeauna mai ușor să se sustragă responsabilității și trecerea acesteia la circumstanțele sau dau vina altor persoane în necazurile lor personale și insolvență. Dar unii oameni au o nevoie deosebit de acută în clasă de auto-analiză și auto-critica. Și, trebuie remarcat faptul că este o armă destul de gravă în aplicarea greșită sale îndreptate împotriva persoanei. Invinovatesti pentru faptul că timpul nu repara teava care la naiba, deși a fost mult timp vazut ca ea a început să putrezesc - acest lucru nu este un motiv pentru auto-flagelare. Invinovatesti ca esti un ignorant, și indiferent de ce nici un specialist bun, care a mers coleg verde și lipsit de experiență, cu proiectul său prime - acest lucru nu este un motiv să se dea vina pentru săptămâni și umple „liniștitoare“, sub formă de alcool. Să se retragă în ei înșiși și mă uit în imperfecțiunile sale față sub formă de exces de greutate sau lipsa de inteligență și atractivitate, să se compare la noua sa pasiune a unei persoane dragi - o face cea mai dăunătoare a tuturor Ploy`uri posibile care pot provoca nu numai perioada depresiv-stagnare, dar o cădere nervoasă dând naștere unei posibile tentative de suicid.

Toate aceste torturi de sine sunt lucruri teribile. Aceasta este calea cea bună spre degradarea morală și alunecarea în jos. Și în această situație este necesar să știm cum să iertăm delictele. În primul rând - învață să te ierți pentru imperfecțiunile tale.

Insulta pe cineva iubit

Cel mai feroce, cel mai robust și mai dificilă a sarcinii pe durerea inimii - este o insultă la adresa nativ sau un iubit-o. Devotati sentimente speranțe nejustificate, cea mai profundă dezamăgire, fluxul de tulburare, necontrolată dezechilibru emoțional - toate accident de rupere interior, provocând cereale vătămător resentimente cele mai puternice și răzbunare ulterioare. Sensations că o persoană se confruntă cu în momentul arderii înclinațiile mentale nefericite supărare vierme stabilit în subconștientul său, la momentul conflictului degenerat în agresiune neînfrânat și pasiune necontrolată. Aceste sentimente vor trebui cu siguranță să reziste. cu siguranta de care au nevoie pentru a lupta. Și în timp să vină la ea, trebuie să știți cum să ierte și să meargă de resentimente să rănesc oamenii în viața lor.

Etape de iertare

Predându-se la trucurile destinului și nu încercând să reziste disperării proprii, o persoană nu va fi capabilă să facă față problemei sale. Dar cum pot ierta? infracțiune? psihologie modernitatea deschide posibilitatea ca omenirea să treacă prin mai multe etape pentru a se auto-vindeca, capabilă să conducă încet, dar sigur, un suflet pierdut la pace:

• acceptarea și respingerea situației;
• îndepărtarea de la sine a stresului emoțional și a abstractizării de la starea dezastruoasă a lucrurilor existente;
• oprirea acuzațiilor dvs. sau a cuiva în incident;
• Restructurarea la un nou nivel de viață și abandonarea sentimentelor traumatizate în trecut.
  

Tehnici psihologice care ajută la scăderea nemulțumirilor

Astăzi oamenii vin adesea la biroul psihologului și își exprimă problema, spun ei, nu pot ierta infracțiunea, ce ar trebui să fac? Aceasta este o situație critică destul de frecventă pentru societatea actuală. Oamenii nu sunt capabili să facă față în mod independent cu sentimentele și emoțiile lor, așa este mentalitatea actuală a omenirii. Virtutea, din nefericire, este cu mult mai puțină în cantitatea sa pe fondul agresiunii și furiei în creștere în diverse straturi ale populației.

Sfaturi psihologi ajuta la întrebarea cum să ierte și să uite infracțiuni situații de viață neplăcute. Expertii recomanda de multe ori să se ocupe de problemele lor, folosind tehnici de a simula o conversație cu infractorul în formă de scrisori unul altuia. Astfel, potrivit psihologilor, oamenii sunt capabili să împroșca sufletul și conștiința a tot ceea ce negativitate, care este atât de la gnaws un om în timpul luptei sale cu sentimentele sale. Nici o tehnică mai puțin eficientă este considerată a fi o abstracție a problemei la punctul culminant al unei posibile căderi nervoase și atenție trecerea la orice modificare care apare în mediu: o furie oprire bruscă brusc în creștere vorbind, cu un număr de studiu atent al textului pe orice suport uman merită sau. Poate părea ciudat, dar funcționează.

Luptând împrejurările

Cum să uiți insultele pentru destinul tău? Cum să opriți fluxul de circumstanțe nefavorabile? Trebuie să învățați să percepeți totul constructiv. Da, țeava a izbucnit. Da, a trebuit să mă duc la fluxul de apă și să pierd o parte din acțiunile amânate pentru o achiziție importantă a bugetului familiei. Dar, de fapt, este o ocazie atât de puternică de a fi supărată. Timpul va trece, bugetul va fi refăcut, achiziția va fi realizată și va rămâne doar praful problemei.

Luptați-vă

Cum să uiți insultele pentru tine? Cum să nu vă spălați cu propriile reproșuri? Este necesar să comutați fluxul încărcărilor în direcția opusă și să priviți situația din cealaltă parte. Da, un tânăr tânăr neexperimentat a reușit să ofere managementului o slujbă mai bună, da, acum despre creșterea de ceva timp va trebui să fie uitat. Dar ceea ce un impuls puternic pentru auto-îmbunătățire! Ce motivație serioasă pentru avansarea și lupta pentru mai bine! Trebuie să ne reconstruim mințile pentru a atinge obiectivele, nu deznădăjduirea și reproșurile - atunci efectul va fi mult mai eficient.

Combaterea atitudinii față de ceilalți

Cum să ierți ofensa pe cei dragi trădați? Cum să renunț la iubirea credincioasă? Nu se poate spune că aici un rol foarte important îl are cineva care sa schimbat - bărbat sau femeie. Nu ierta insulte oameni ca este capabil de a face femeile mai vulnerabile și slab emoțional - o întrebare retorică. Toți oamenii sunt diferiți. Dar, în orice caz, lupta cu sentimentele tale este o artă și trebuie să înveți să ai. Acceptați faptul de trădare, plâng emoții negative, întrebați noi obiective, schimba modul de viață și pentru a îndeplini o nouă iubire - asta e pașii simpli în lupta împotriva infracțiunilor trădătorului.

Bariera psihologică ca prevenire înainte de nemulțumiri

Scufundati o dată într-un vârtej de probleme și realizarea pericolului de razdosadovaniya sentiment și persoană amar pur și simplu trebuie să învețe cum să prevină o astfel de situație stresantă pentru moral bunăstarea în viitor. Petrecem energie și energie în fiecare zi pentru a face față nenorocirilor și problemelor vieții. Învățăm să iertăm pe aceia care au fost neglijenți în legătură cu rănirea noastră. Dacă vom învăța cum să construiască bariere între conștiința noastră și o potențială amenințare, vom putea experimenta astfel de coincidențe sunt mult mai simple și mai ușor.