Canalul "Fericit" și conținutul acestuia

În acest articol, povestea se va concentra pe canalul YouTube Happy Channel, care este condus de formatori de sex feminin cu multă experiență. Acesta este un canal sportiv, în principal pentru publicul feminin, plin de o varietate de conținut util care ajută la atingerea rezultatului dorit.

Informații generale

Canalul YouTube vizat este numit Fericit Corp ("Fericit Corp") și este dedicat unui stil de viață sănătos, sport și motivație. Activitatea media a început cu crearea canalului, și anume de la 5 mai 2014. Conținutul principal al canalului este înregistrarea video cu demonstrații ale diferitelor exerciții, antrenamente și antrenamente. În plus, există recomandări pentru optimizarea hrănirii, regimul de zi și exercițiul fizic.

Funcțiile canalului

Până în prezent, canalul, există aproximativ 74000 de abonați regulate, și mai mult de cinci milioane de vizualizări pentru toate videoclipurile încărcate, din care numărul total este de mai mult de șapte duzină. „Corp fericit“ - canalul pe care dvs. videorekomendatsiyami ajuta multe fete și femei, pentru a aduce forma lor fizică la parametrii doriți în casă, fără costuri financiare semnificative și de timp pentru săli de sport și centre de fitness.

Încălziți-vă

După cum știți, orice formare, chiar nesemnificativă și scurtă necesită activități pregătitoare și exerciții, numite warm-up. "Happy Bodie" este un warm-up - aceasta este o secțiune a canalului dedicat acestei probleme particulare. Clasele sunt conduse de diferiți formatori, fiecare având propria abordare. Cel mai faimos pe "Corpul Fericit" Elena Silka, care este practic fata de canal. În funcție de sarcina planificată, sunt oferite diferite opțiuni de încălzire.

Exerciții pe presă

În formarea femeilor, această parte a corpului este una dintre cele mai importante, pe care trebuie să le acordăm atenție. O burtă plată și o presă formată este un ornament al oricărei figuri feminine, dar puteți obține un rezultat bun, urmând recomandările profesioniștilor și, de asemenea, instruiți din greu. "Corp fericit" este un canal caracterizat de formatori care îngrijesc care încearcă să ofere cele mai simple și eficiente exerciții și complexe pentru studierea la domiciliu, ceea ce face ca formarea să fie disponibilă tuturor.

Astfel, pe canal există un playlist separat "Happy Bodie" -press. Aici puteți găsi exerciții pentru întregul grup muscular al presei, pentru fiecare mușchi separat, precum și seturi întregi de exerciții pentru o eficiență maximă. Aceste recomandări vor ajuta nu numai să construiască și să pompeze mușchii, ci și să sprijine forma celor care au obținut de mult rezultate bune. În plus, o serie de sarcini sunt direcționate spre zona laturilor, ceea ce vă permite să scăpați de excesul de greutate în acest loc și să formați o talie frumoasă.

Pe canalul "Corp Fericit" există, de asemenea, recomandări privind hrănirea pentru scăderea în greutate, care va împiedica o nouă formare a depozitelor de grăsime în abdomen și în părțile laterale.

Antrenamentul pentru celebrități

Multe femei care încep să se angajeze în formare obișnuită și sport în general, adesea acordă atenție celebrităților. Personalități celebre angajate în orice activitate, este necesar să se mențină o formă bună și o formă plăcută, datorită atenției deosebite a acestora de la public. Desigur, această problemă este deosebit de acută pentru femeile care au arata minunat și să fie pe partea de sus. Barbatii vis despre ei, iar femeile sunt gelos, se uită la frumoasele stele din sport, modelul arata, dar un astfel de privilegiu este dat doar celor care lucrează din greu pe corpul în sala de gimnastică.

Prin urmare, multe femei, care doresc să obțină niște parametri noi ai figurii lor, sunt orientate către celebrități, care adesea par ideale pentru ei. Nimic nu este perfect, după cum știm cu toții, putem vedea numai rezultatele pregătirii grafice și regulate, alimentația și odihna adecvată. "Corp fericit" îi permite spectatorilor să se familiarizeze cu o serie de cursuri pe care celebritățile le petrec pentru a-și menține forma și corpul. Toate exercițiile sunt realizate de formatori profesioniști cu experiență și în același timp sunt însoțiți de sfaturi și comentarii practice.

Nutriție și motivație

Canalul "Happy Bodys" se referă la examinarea cuprinzătoare a problemelor sportive. Prin urmare, acolo puteți găsi nu numai materiale video cu o demonstrație a diferitelor exerciții și complexe, dar și diverse tipuri de recomandări și materiale teoretice. O parte din aceste informații sunt dedicate unei categorii importante de cunoștințe. asociate cu tehnica corectă de efectuare a exercițiilor.

Toată lumea știe că efectul educației fizice și sportive apare numai în cazul regularității și al unei acumulări constante de încărcături. Cu toate acestea, dacă faceți exercițiile incorect, nu vă puteți numai să vă lipsiți de dezvoltarea și îmbunătățirea indicatorilor, dar chiar și rău. Astfel, numai respectarea regulilor de siguranță și un algoritm consecvent pentru efectuarea exercițiilor vor da ocazia să se dezvolte. Cu toate acestea, fără o alimentație sau o alimentație adecvată, precum și un program zilnic optimizat, cu suficient timp pentru odihnă, sensul va fi de asemenea puțin util. Astfel, canalul conține recomandări legate de nutriție, regimul de admisie a apei și recreere. O anumită parte a videoclipului este dedicată motivării noilor veniți, precum și sprijinirea celor care încep să se îndoiască în timpul ocupațiilor prelungite și debilitante.