O persoană care nu îmbătrânește: mituri și realitate

În primăvara anului 2016, în vârstă de 70 de ani cântăreață Cher postat în fotografia "Twitter", pe care o descrie lângă mama ei de 90 de ani. "Deci, în familia mea uite în 70 și 90. Mama fără machiaj", - a scris Sherilin. Luminozitatea internă, inteligența femeilor se explică prin ereditate genetică favorabilă. Mulți acum s-au gândit: "De aceea în lume există oameni, care nu îmbătrânesc! "Dar, practic, toată lumea are posibilitatea de a reduce cursele de vârstă.

Nu fugi, viața!

Fanii cântăreței în comentariile lor au scris că nu cred într-un miracol - fotografiile sunt retușate. Cher a răspuns că nu știa cum să facă asta. Pentru pielea nefolositoare, nu îi mulțumește artei desenului, ci bunica ei, care părea frumoasă până la moartea ei. Totuși, nu subestimați puterea genelor bune. O persoană care nu îmbătrânește, provoacă admirația altora.

Dar este posibil să oprim pentru totdeauna acest proces natural, să îl întoarcem? Sau cel puțin să încetinească funcționarea minutelor, orelor, lunilor, anilor? În arsenalul celor care rezistă în mod activ de natură, dar poate, dimpotrivă, trăiește în armonie cu ea, - sala de fitness, cosmetice, dieta, tratamente de înfrumusețare și multe alte moduri. Pe această cale, oamenii câștigă, suferă înfrângere. Dar ambele sunt doar pregătiri pentru plecarea ...

Merită să disperați că corpul uman îmbătrânește? Cred că nu. Recent, gerontologii au făcut o descoperire interesantă: cei care "plutesc" în timp și spațiu, au adesea multe probleme în viața personală. Ei nu își dezvoltă sau nu își despart familiile sau chiar nu au o relație mai mult sau mai puțin serioasă cu sexul opus. Adică, tinerețea nu este un panaceu pentru problemele pământești.

În fotografia de mai jos - surorile Collins: Joan (Născută în 1933) și Jackie (născută în 1937). Ultima în dreapta.

80 este semnul infinitului

Cu toate acestea, nu există aproape nici un pământean care nu visează să dezvăluie secretul tinerețea veșnică. Este atât de tentant - să rămână pentru totdeauna plin de energie vitală, un om vesel, un romantic, gata să îmbrățișeze imensitatea! Dar "cât de mult coardă nu se încurcă" hellip - Mai devreme sau mai târziu, primele riduri apar pe față, whisky-ul de argint este gri. Și, așa cum scria poetul Serghei Esenin, inima, atinsă de frig, nu bate cu adevărat.

Unii se predau deja pe marginea celor patruzeci. Alții își transformă "optzeci cu o coadă" ca un semn al infinității. De ce? Poate că ficatul de lungă durată folosește fabulos elixirul tineretului? Sau cunosc incantațiile magice pronunțate în fiecare seară, într-un moment în care soarele se ascunde în spatele orizontului? Puțin ...

Mai degrabă, „beskonechniki“ (fiecare dintre ele - un titular mândru de titlul „Omul care nu se învechesc“), înțeles esența lucrurile simple, dar foarte importante: trebuie sa mananci o dieta echilibrata sanatoasa, amintesc clar de timp și de somn de veghe, un stil de viață activ. Și, bineînțeles, în nici un caz să nu pierdeți optimismul.

Vârsta veche nu ne va găsi acasă

așa de ce oamenii îmbătrânesc? Fiziologii cred că organismul uman devine vechi atunci când sistemele de respirație, circulația sângelui, excreția "deșeurilor" activității vitale încep să se înrăutățească "flounder". Din cauza acumulării de produse de dezintegrare (zashlakovki), organele interne nu primesc o nutriție suficientă, se uzează rapid.

Situația poate fi "transformată" ca o clepsidră: inima, ficatul, rinichii treptat "obosesc", nu funcționează 100%. Activitatea vitală a sistemelor corpului uman este perturbată, se îmbolnăvește și moare. Dar, orice ar putea spune, esența este una: nu există indivizi veșnici.

Este totul atât de trist și ireversibil? Oamenii de știință au încercat de mult să găsească o modalitate de a "ascunde" procesele de degenerare și de a "înveseli" procesele regenerative (regenerative). Optimistii din stiinta insista ca este posibil din punct de vedere uman. Este necesar doar să studiem cu atenție mecanismele nemuririi.

Nu avem nevoie de balast

Există oameni care consideră că salvarea procedurii pentru o curățare profundă a corpului. Ei asigură: o persoană care nu îmbătrânește este doar cea care se ocupă de deducerea zgurilor. Schimbările proceselor se accelerează, sistemele și organismele încep să funcționeze ca un ceas. Dacă mâncați în mod corespunzător, efectul de curățare este salvat pentru o perioadă lungă de timp. Dar prea zelos în această direcție nu merită, de asemenea.

Nimeni nu argumentează cu faptul că organismul uman de-a lungul anilor a acumulat o mulțime de „gunoi“ (produse de descompunere), care trebuie să fie eliminate în mod periodic. Există multe modalități de a curăța intestinele, ficatul, rinichii. Cu toate acestea, înainte de a le aplica bine să consulte un medic, deoarece recuperarea mineralelor utile (și acestea sunt afișate cu „pericol“) - o sarcină complicată și de lungă durată.

Lipsa substanțelor necesare în organism poate fi, de asemenea, găsită în afara purjurilor. De exemplu, dacă o persoană mănâncă un aliment dezechilibrat în care predomină carbohidrații, grăsimile sau proteinele. O combinație armonioasă este importantă. Nu vă puteți implica în "fast food" (fast food), marinate, produse afumate. Alimentele care conțin coloranți, potențatori de aromă, conservanți, depus rapid în organism, transformând-o într-un fel de „depozitare chimică“, care mai devreme sau mai târziu începe să otrăvească fiecare celulă. Fotografia de mai jos arată Elijah Wood.

Nu uitați de apă și de somn

Există oameni care subestimează rolul apei în organism. Dar fără această componentă neprețuită, procesele metabolice nu pot continua. Și, deși unii nutriționiști oferă să consume aproape 2 litri de apă curată pe zi, în timp ce alții recomandă să bea doar "la voia lor", nu se poate uita de faringe de primăvară. Uneori corpul dă un semnal fals ("Nu vreau să beau"). Atunci este mai bine să includeți creierul și, în ciuda tuturor lucrurilor, "vă reîmprospătați" H₂O. Explozia de energie se simte aproape imediat.

Este important să conduceți un stil de viață flexibil: mai mult să meargă, faceți sport, nu vă relaxați cu o carte pe canapea și vă plimbați în aerul proaspăt. Dacă nu vă puteți descurca cu o activitate fizică intensă, faceți exercițiile elementare de gimnastică în fiecare dimineață.

Nu te opri pentru a admira lucrurile cele mai de bază: prima zăpadă, ploaie caldă, vrabia turma la asfaltehellip- nu lasa problemele pe care le transforma într-un pesimist. Uitați-vă la viață cu bunătate și bucurie și veți observa cum vă îmbogățiți!

Astăzi, lumea este plină de iubitori de vigilențe de noapte ale calculatorului: corespondență cu prietenii, jocuri fără început și sfârșit. Viata virtuala a crescut in calea realului. Dacă doriți să trăiți mult, amintiți-vă: ziua este pentru veghe, noaptea este pentru dormit. Organismul trebuie să se odihnească în medie 6-8 ore. În caz contrar, vă va fi dificil să intrați în numărul celor care sunt numiți "oameni care nu îmbătrânesc". În fotografia de mai jos - Paul Rudd.

Puțin despre nutriție

Dacă sunteți obișnuiți să nu mănânci deloc fracționată și deseori (după cum doriți), dar "rar, dar cu exactitate" (în proporții uriașe) - rănile nu sunt departe. Pentru a preveni acest lucru, normalizați regimul zilei și consumul de alimente. Dimineața, se sprijină pe alimentele proteice (piept de pui, carne de vită, brânză de vaci, etc.). Acest lucru vă va permite să fiți energici, să lansați metabolismul potrivit. O persoană care nu îmbătrânește este un personaj fictiv. Dar împingerea vârstei înaintate este destul de realistă.

Amintiți-vă consiliile oamenilor: vor găsi totul, inclusiv rețetele de întinerire. Acestea includ ceaiurile din plante. Unul dintre acestea, cunoscut sub numele de "tibetan", include flori de mușețel, muguri de mesteacăn, sunătoare, imortelă. Călugări din Asia Centrală au numit elixirul tinerilor infuzia de usturoi în alcool.

Este beat, adăugând picătură cu picătură la lapte. Folosirea regulata creste rezistenta, rezistenta la stres, precum și un amestec de lămâie măcinat, usturoi și miere (săptămâna curentă, să ia pe stomacul gol pentru 4 lingurițe). Ai grijă de tine! Nu vă puneți în panică faptul că oamenii devin repede îmbătrâniți. Iubește lumea. Apoi, în albumul dvs. vor apărea neapărat fotografii interesante cu semnătura: "Deci, în familia noastră arată în 70 și 90". Fii sănătoasă.