Care este cauza somnolenței în timpul sarcinii în primele etape?

Mult așteptata două benzi a adus prima bucurie și emoție care să însoțească mama viitoare, așa că trebuie să trateze foarte atent la fiecare clopot de alarmă care dă corpului. În cazul în care, înainte ca decretul este încă atât de departe, că colegii nu ghiciți despre poziția dumneavoastră interesantă, dar a devenit parte a țărilor în curs de dezvoltare somnolență, nu-ți face griji. Multe mame își vor aminti cât de mult voiau să doarmă la începutul sarcinii: la lucru este imposibil să se adune cu gândurile, în ziua liberă nu există putere pentru treburile casnice. Primul gând, desigur, despre boală, dar acest fenomen comun nu este deloc periculos. Somnolență cu începutul sarcinii Apare la 80% dintre femei și de obicei se termină cu primul trimestru.

Reacție naturală

Pentru unii, viitoarea mamă este o mare bucurie, pentru alții un motiv de anxietate și anxietate, dar în orice caz, corpul suferă de stres. Prin urmare, somnolența în timpul sarcinii în primele etape este încercarea sa de a evita astfel de tulburări și experiențe. Există un model direct aici, deci cu atât mai puțin vă îngrijorați și deveniți nervoși, cu atât mai puțin aveți tendința să dormiți. În astfel de cazuri, trebuie să vă implicați urgent în meditație, gimnastică respiratorie și să vă înscrieți în piscină.

Principalele motive

Somnolenta in timpul sarcinii in stadii incipiente are un numar de motive, fiecare dintre care poate juca un rol.

• În primul rând este reorganizarea hormonală. Corpul este atât de pasionat de viitoarea mamă, încât pur și simplu nu va fi distras de nimic altceva. La urma urmei, în nouă luni va trebui să creeze un adevărat miracol: de la mai multe celule să crească un corp uman viabil. Pentru a face acest lucru, va fi necesar să reconstruiți toate procesele biochimice și apoi să vă adaptați la schimbări.
• Somnolenta in timpul sarcinii in stadii incipiente poate fi cauzata de sarcina tot mai mare la care mama insarcinata nu este inca obisnuita. În acest moment, este mai bine să încercați să schimbați programul de lucru ocupat și dens într-un program mai pașnic.
• Partea psihologică joacă, de asemenea, un rol semnificativ: impresii noi, emoții, un flux de informații, din care femeia gravidă este foarte obosită.
• Stresul și depresia asociate cu această afecțiune pot provoca ușor somnolență la începutul sarcinii. Înainte de întârziere, o femeie își poate bănui deja situația, care nu este întotdeauna percepută O liniște liniștită. Motivele pentru entuziasmul maselor - aceasta este căsătoria viitoare sau lipsa unei astfel de propuneri, situația financiară, reacția rudelor și a prietenilor, schimbarea constantă a cifrei.
• În cele din urmă, alimentația necorespunzătoare, dietele și încărcăturile mari din sala de sport pot provoca somnolență. Deci, organismul vă spune că este timpul să încetinească.

Opinia medicilor

Dacă te duci la un ginecolog, el îți va spune versiunea oficială a motivului pentru care femeile sunt somnoroase în timpul sarcinii în stadiile incipiente. Motivele, conform medicilor, se află în dislocările endocrine. Ei bine, dacă o femeie stă acasă și își poate permite să se odihnească, când este necesar, dar mult mai greu pentru cei care merg la muncă. Sărbătorile compensatorii frecvente pot duce la concediere, mai ales că până la 12 săptămâni este foarte posibil. Dar efortul de a vă stimula corpul cu stimulanți diferiți este extrem de nedorit, deoarece acest lucru poate afecta dezvoltarea copilului.

Încercați să faceți pauze de lucru. În acest moment, trebuie să vă mișcați cu siguranță și să faceți exerciții ușoare de respirație. Furia fiziologică în această perioadă nu necesită tratament medical, deoarece se va trece foarte curând.

Reorganizarea hormonala: Ce inseamna asta?

Mai întâi, toate modificările sunt asociate cu o modificare a nivelului de progesteron. Este produsă de ovare și îndeplinește multe funcții utile, în special:

• Progesteronul formează condițiile necesare pentru ca ovulul să fie implantat în uter și sarcina a avut loc.
• El este cel care oprește menstruația și permite fătului să se dezvolte normal.
• Acest hormon menține sarcina, deoarece previne contracția musculară.
• Participă la creșterea uterului, dar stimulează creșterea tensiunii arteriale.

În mod normal, valorile ridicate ale progesteronului sunt observate la începutul sarcinii și persistă timp de aproximativ 12 săptămâni. Aceasta este, pe de o parte, este necesar să se formeze condițiile adecvate pentru dezvoltarea embrionului, iar pe de altă parte - un efect secundar este un sentiment de oboseală și o dorință persistentă de a dormi.

Modalități de combatere a somnului

Mai întâi de toate, trebuie amintit că somnolența în timpul sarcinii în stadiile incipiente nu este o patologie, trebuie doar să așteptați puțin. Între timp, trebuie să vă ajustați puțin dieta și stilul de viață.

Asigurați-vă că modificați compoziția meniului obișnuit. Ar trebui să aibă o mulțime de produse naturale, în special legume proaspete. Este foarte util să fiți răsfățați de banane, deoarece afectează producerea de endorfine sau hormoni ai fericirii. Nu face rău și o bucată de ciocolată sau înghețată.

Este foarte important să ventilați în mod regulat camera, deoarece pentru a lupta cu somnul aveți nevoie de o cantitate mai mare de oxigen. În special, femeile întâmpină astfel de simptome dacă sunt începutul sarcinii cade pe primăvara devreme. Organismul simte o deficiență a vitaminelor și a mineralelor și, prin urmare, se consultă cu un medic despre administrarea de complexe de vitamine.

Ce ar trebui să alerteze?

Într-adevăr, somnolența crescută în timpul sarcinii în stadiile incipiente este o variantă a normei, astfel încât simptomul nu prezintă nici o amenințare. Cu toate acestea, dacă, chiar și după ce ați ieșit din pat, simțiți o slăbiciune puternică și stare de rău, puteți vorbi despre dezvoltarea anemiei. Acest lucru este facilitat de lipsa tot mai mare de fier.

În ce caz putem vorbi despre anemie?

De obicei, un medic poate determina riscul de a dezvolta anemie chiar și cu o examinare externă a pacientului. Slăbiciune și somnolență în fazele incipiente ale sarcinii pot fi însoțite de amețeli severe, dificultăți de respirație, piele palidă și amorțeală la nivelul extremităților se observă. În același timp, unghiile devin foarte fragile și dobândesc o nuanță albăstrui.

Nu este dificil de combătut aceste simptome. Pentru asta trebuie doar să mănânci bine. Includeți în dietă carne roșie și ficat, precum și pește. Ceaiul, dimpotrivă, este mai bine decât complet exclus din lista de produse. Medicul poate prescrie complexe speciale de vitamine sau o sursă suplimentară de fier la discreția sa.

Prin urmare, dacă vă deseori doresc să doarmă, apoi reconsiderați rutina zilnică și încercați să găsiți în ea minute gratuite pentru o odihnă bună. Foarte curând, starea voastră se va stabiliza și vă veți putea pregăti calm pentru o întâlnire cu copilul dumneavoastră.