Arahide în timpul sarcinii: beneficii și rău

Deci a fost un timp minunat de așteptare pentru copil, când fiecare mama viitoare dorește să-i dea copilului toate cele mai bune și utile în uter. O mare valoare pentru copil are ceea ce femeia mănâncă. Utilizarea arahidei în timpul sarcinii sau nu este o problemă individuală. Dar pe ce să navigați, făcând alegerea dvs., puteți învăța din acest articol.

Compoziția de turbă de vitamine

Toate fructele cu coajă lemnoasă sunt un depozit de vitamine și substanțe nutritive, arahidele nu au făcut excepție. În timpul sarcinii, trebuie să selectați cu atenție dieta pentru a nu dăuna fătului în curs de dezvoltare. Compoziția de arahide este diversă și bogată în elemente utile.

Acestea includ:

• Vitamina E, care este numită și vitamina tinereții și a frumuseții. Este vital pentru corpul uman. Faptul este că vitamina E protejează membranele celulelor noastre de radicalii liberi și ajută celulele roșii să transporte oxigen la toate celulele corpului nostru.
• Vitamina PP este unul dintre principalii participanți la procesul de transformare a grăsimilor și a carbohidraților în energie, este necesar să se asigure reacții în organism care sunt de reducere a oxidării.
• Vitamina C este un binecunoscut luptător și asistent în lupta împotriva bacteriilor, care consolidează sistemul imunitar.
• Vitamina B₁ ajută la prevenirea formării tumorilor, este un antioxidant natural.
• Vitamina B₅ util pentru activitatea mentală, activează creierul și îmbunătățește memoria.
• Vitamina B₉, sau acidul folic - unul dintre cele mai importante elemente ale purtării unui făt. Cu ajutorul său, tubul neural al embrionului se formează corect și se dezvoltă în continuare.

Alte componente utile de arahide

În plus față de o compoziție bogată de vitamine, arahidele au o cantitate mare de proteine, fibre dietetice și acizi grași saturați. Elementele utile care se găsesc în arahide (calciu, sodiu, magneziu, potasiu, fosfor și fier) ​​fac ca această nuclă să fie una dintre cele mai utile.

Ce rău poate provoca arahidele?

În timpul sarcinii, corpul feminin suferă cea mai puternică reorganizare hormonală, astfel încât să poată răspunde neobișnuit unor stimuli externi și alimente. Chiar dacă înainte de debutul sarcinii femeia nu a avut o reacție alergică la această nuci, atunci în timpul purtării copilului se poate ivi brusc. Primul și cel mai comun rău de la arahide este o alergie. Simptomele unei reacții alergice la arahide în timpul sarcinii pot fi după cum urmează:

• diaree și dureri abdominale;
• ochii umezi;
• apariția de mâncărime, umflături și erupții pe piele;
• strănut.

Este foarte rar să se dezvolte șoc anafilactic, aceasta apare atunci când prima reacție alergică slabă nu a fost luată în considerare de către o persoană și el continuă să folosească această nuci. La urma urmei, arahidele se află în partea de sus a listei acelor produse care pot provoca această reacție care pune viața în pericol organismului la alergen.

Când încă nu este necesar să mănânci arahide în timpul sarcinii? Produsul trebuie aruncat dacă există mucegai pe piulița în sine. Poate apărea atunci când se depozitează și se transportă arahide necorespunzător. Pericolul este aflatoxina - un produs al ciupercilor, care afectează ficatul și uneori poate provoca moartea.

Alte efecte negative ale arahidei asupra organismului

În paralel cu creșterea și dezvoltarea fătului, uterul ocupă din ce în ce mai mult spațiu în cavitatea abdominală a femeii însărcinate, ceea ce complică sistemul digestiv. Este, de asemenea, afectată negativ de un hormon special inhibat de peristaltismul intestinului, produs de organismul maternal pentru conservarea fătului. Toate acestea conduc la o creștere a producției de gaze și la un accent mai mare asupra tractului digestiv. Peanut, care are o multitudine de fibre în compoziția sa, irită și mai mult mucoasa și complică activitatea stomacului și a intestinelor.

Utilizarea arahidei în timpul sarcinii nu este recomandată femeilor care suferă de vene varicoase și creșteri ale coagulării sângelui. Acest lucru se datorează capacității piuliței de a încetini fluxul sanguin. Femeile care suferă de formarea de pietre la rinichi sunt interzise să utilizeze arahide în timpul sarcinii. Îți poți expune pe tine însuți și pe viitorul tău copil la un risc mare consumând o cantitate mare de arahide, deoarece oxalații disponibili în această nuci se transformă în cristale.

Arahide în timpul sarcinii: beneficii

În ciuda tuturor posibilelor consecințe negative ale utilizării acestui arahide, ginecologii nu fac o interdicție categorică. Din acesta pot fi extrase și unele beneficiază. Valoarea acestui reprezentant al familiei de leguminoase constă în compoziția sa bogată de vitamine, pe care am menționat-o mai devreme, și se manifestă în această formă:

• prevenirea diabetului zaharat;
• menținerea unei cantități normale de colesterol în sânge;
• consolidarea sistemului cardiovascular al corpului;
• capacitatea de eliminare a excesului de bilă;
• prevenirea gastritei în particular și normalizarea tractului digestiv în ansamblu;
• intareste sistemul nervos al unei femei gravide si creste rezistenta fizica a unei femei.
• prevenirea aterosclerozei.

Utilizarea corectă a arahidei

Dacă o femeie gravidă nu suferă de pietre la rinichi, vene varicoase, trombocitopenie și probleme gastrointestinale, ea poate folosi acest arahide.
Cu toate acestea, mama viitoare ar trebui să-și amintească câteva recomandări:

• Alegeți pentru dvs. numai niște piulițe de calitate, care vor fi lipsite de miros de pete, pete și mucegai pe coajă.
• Nu combinați cu alte tipuri de nuci, este mai bine să mâncați arahide cu legume, smântână, orez sau cu unt.
• În ultimele săptămâni de sarcină, este mai bine să nu abuzați de arahide, deoarece un copil poate avea o alergie la acest produs, care va dura pe viață.
• În cazul în care femeile gravide suferă de intoleranță la acest produs, trebuie să fie foarte atenți la dieta lor (a se citi compoziția produselor alimentare și în mod constant rafina restaurantele din care este opțional).
• Nuciurile achiziționate sunt cele mai bine gătite, astfel încât acestea vor avea un gust mai bun, iar toate fungiile posibile vor fi distruse. Pentru a face acest lucru, puneți arahidele într-un cuptor preîncălzit la 75 de grade timp de cincisprezece minute.

În orice caz, femeia însăși decide dacă va consuma arahide în timpul sarcinii, beneficiile și daunele cărora au fost descrise în acest articol.