Benita Cantieni: biografie și fotografii

Privind fotografia lui Benita Kantieni, o tânără zâmbitoare și radiantă, este imposibil să credem că are deja 67 de ani. Benita sa născut la 21 februarie 1950.

Benita Kantieni este jurnalist, antrenor, autor de cărți, creator de programe de sănătate "Kantienika" și "Faceforming", fondator al Institutului Kantienika.

Carieră Benita

Kantieni a lucrat ca reporter major în ziarul elvețian elvețian Blick, apoi în funcția de redactor șef al revistei Annabelle din Zurich și "Vogue Germany" din München. A predat la două școli de jurnalism din Elveția. Din mai 1998 până în septembrie 2003 Kantieni a fost redactor-șef al revistei fitness Shape (Germania).

Benita Kantieni este fondatorul programului "Kantienika" pentru formarea unui corp sănătos și a unei posture adecvate, numit după creatorul său.

În 2004, a deschis Institutul Kantienika, care preda programe de sănătate și întinerire.

Kantienika și faceforming

Kantienika - un sistem de sănătate bazat pe menținerea coloanei vertebrale anatomice, care activează toți mușchii unei persoane, face mișcarea pelvisului, formează corpul de la cap până la deget.

Benita Kantieni este cunoscută în Rusia mai mult ca dezvoltator al unui program de întinerire a feței.

Modeformarea este formarea și întinderea mușchilor faciali, care pot înlocui un lifting facial chirurgical sau pot fi aplicate înainte și după o intervenție chirurgicală plastică, pentru a restaura tinerii pe piele. Nu numai mușchii feței sunt implicați, ci întregul corp, cei mai adânci mușchi.

Majoritatea oamenilor identifică modelarea feței și kantienismul, dar acest lucru este înșelător, deoarece kantienicii sunt mult mai largi și, mai probabil, faceformarea este o parte integrantă a kantienelor.

Istoria creării programului "Kantienika"

În tinerețe, Benite a fost diagnosticat cu scolioză severă, boala lui Sheyermann, artrită, fractura sacrului. Până la vârsta de 27 de ani, înlocuirea articulației de șold părea inevitabilă. Nu putea să intre în sport și, în plus, a trăit pe calmante. Deoarece terapia nu a ajutat, Cantieni a început să studieze anatomia ei singură pentru a înțelege cauza bolilor ei și, de asemenea, pentru a practica diferite metode de tratament. Toate exercițiile pe care le avea la dispoziție, ea a experimentat singură, dar majoritatea a adus doar o ușurare temporară.

În 1991, Benita a citit o carte despre apelanții populari din acea vreme. La începutul antrenamentului, ea părea utilă. Ea a mers chiar să studieze acest sistem de exerciții. În curând, Benita Kantieni și-a dat seama că această pregătire lipsește, metoda însăși nu are o bază anatomică, structura de bază, nu este potrivită pentru toți oamenii. Și-a continuat cercetarea.

În 1993, Benita Kantieni sa întâlnit cu Christian Larsen, co-fondator al Spiraldynamik International, un sistem anatomic pentru analizarea și îmbunătățirea posturii și mișcării. Larsen a introdus-o în sistemul pelvisului, principalele mușchi pentru alinierea oaselor.

De atunci, Cantieni studiază cum să poziționeze corect oasele corpului uman, astfel încât straturile profunde de mușchi să le poată menține în poziția și structura corectă.

După ce a încercat toate instruirile și exercițiile pe cont propriu, având în vedere numeroase tehnici, Benita Kantieni și-a creat propria metodă, prin care a fost vindecată - sistemul de exerciții "Kantienika".

Astăzi coloana vertebrală a acesteia este complet dreaptă, nu are dureri, corpul îi place să se miște și să se antreneze. Corpul corect construit a crescut cu câteva centimetri și a schimbat foarte mult forma.

„Acum mă simt mai tânără decât oricând în vârsta de douăzeci de ani, acum sunt mai puternic și mult mai flexibil, - spune Kantieni - și, ca un efect secundar mare, corpul meu se simte și arată mai bine ca niciodată.“

Instruirea în metoda vindecării Benita

Kantieni a dezvoltat un sistem de educare a oamenilor, indiferent de vârsta și nivelul pregătirii lor. A fondat Institutul Kantienika, unde poate fi instruit și să devină antrenor al programului ei de vindecare.

Metoda Cantieni este reprezentată în 16 țări, numărul specialiștilor este în continuă creștere. Programul exercițiilor Benita Kantieni este actualizat în mod constant pe măsură ce apar noi rezultate.

Începând cu anul 1998, aproximativ 1200 de studenți au participat la cursurile Kantienika din Elveția, Germania și Austria și au fost certificate să învețe metoda singură. Antrenamentul oferă rezultate rapide. "După prima încercare se va simți mai bine", spune Cantieni, "după a treia oră veți arăta mai bine și după zece ore corpul tău se va transforma într-un motor de putere".

Fostul jurnalist și autor Benita Cantini și-a publicat propria poveste ca o carte care a devenit un bestseller în Germania, Elveția și Austria. Până în prezent, a publicat 21 de cărți și 4 videoclipuri în limba germană. Cărțile ei sunt scrise într-un limbaj ușor accesibil, cu umor, nu există termeni specifici.

În plus față de mulți cititori ai cărților sale, cititoare de DVD și CD, munca lui Kantieni continuă să atragă tot mai mulți terapeuți, ortopedi, chiropracticieni, instructori de fitness etc.

Pentru cine va fi kantienika

Gimnastica Benita Kantieni este potrivită pentru toți și este construită pentru a satisface diverse nevoi, cum ar fi:

• sprijinirea tonului corpului și modelarea poziției corecte;
• tratamentul scoliozei, hernia de discuri intervertebrale, etc;
• tratamentul incontinenței, mărirea glandei prostatei, hemoroizii;
• formarea unui mers corect din punct de vedere anatomic;
• alinierea poziției oaselor și contribuția la obținerea formei optime;
• mobilizarea articulațiilor;
• întărirea permanentă a mușchiului cardiac profund.

Care este ceea ce atrage oamenii în metoda ei? De ce numărul de elevi din cursurile sale este în continuă creștere? Asta spun oamenii în răspunsurile lor despre Benita Cantieni și programul ei de sănătate:

• Îmbunătățește forma fizică și mobilitatea articulațiilor.
• Toate exercițiile sunt sigure dacă sunt executate corect.
• Există o integrare a unor noi exerciții și principii în viața de zi cu zi.
• Flexibilitatea se dezvoltă.
• Toate nevoile corpului sunt simțite.
• Mișcarea nu provoacă durere.
• Strângeți coloana vertebrală, stern și gât. Creșterea crește cu câțiva centimetri.
• Diafragma crește, ceea ce afectează îmbunătățirea vocii.
• Organismul devine puternic și sănătos, indiferent de vârstă, dimensiune sau greutate.

Fetisformarea Benita Kantieni

Fața este primul lucru pe care oamenii îl acordă atenție atunci când se întâlnesc. Majoritatea oamenilor sunt obișnuiți de mult timp să se îngrijească de față: curăță, fac diferite măști, hidratează, hrănesc cu vitamine. Dar puțini oameni au crezut că și fața noastră este formată din mușchi care trebuie instruiți, ca întregul corp.

Pe fața umană 57 de mușchi - mestecați și imită. Pentru comparație: în întregul corp uman există mai mult de 650 de mușchi, iar majoritatea sunt pe față și pe gât. Dacă despre mușchii corpului mai știe ceva, atunci despre mușchii feței nu este aproape nimic.

Toată lumea știe despre schimbările de vârstă: ridurile, pielea friabilă. Kantieni consideră că toata greșeala muschilor nedezvoltate și poziția greșită a capului.

În baza modeirii feței (gimnastica pentru față) Benita Kantieni a pus elementele de yoga, masaj, întărirea mușchilor feței, construirea unei poziții corecte și poziționarea capului.

Feysforming Benita Kantieni nu este un val de baghetă magică, ci o lucrare zilnică care aduce rezultate extraordinare în păstrarea unei fețe tinerești.

Cum în trei săptămâni să devii mai tânăr de ani de zile

În cartea "Combaterea ridurilor. Ca în trei săptămâni pentru a deveni mai tânăr de ani de zile "descrie exercițiile care trebuie efectuate în termen de trei săptămâni pentru a obține un rezultat vizibil. După această perioadă, dacă urmați toate recomandările, puteți simți munca tuturor mușchilor feței. Mai jos sunt aceste exerciții și acțiunea lor:

1. Lotus cu opt petale este poziția de plecare a corpului pentru întreg antrenamentul, la care coloana vertebrală este întinsă, iar spatele rămâne plat.
2. "Tensiunea generală" este un exercițiu pregătitor care vă va învăța cum să activați punctele musculare de pe craniu.
3. "Ridicarea templelor" deschide zona ochilor în sus și în lateral, în timp ce whisky-ul este netezit.
4. "Modelarea feței" vă va ajuta să scăpați de depresiuni și gropi din jurul gurii, bărbiei și obrajilor.
5. "Ridicarea toracică" formează și ridică obrajii și obrajii.
6. "Formarea buzelor" ridică colțurile buzelor, întinde gura în lateral, netezește pielea pe obraji și în jurul ochilor.
7. "Formarea ovalului feței" restabilește elasticitatea pe pielea feței, întinde pielea feței, activează toate punctele importante care vor ajuta la realizarea celorlalte exerciții.
8. "Ridicarea bărbiei" ridică și netezește pielea pe bărbie și obraji.
9. "Strângerea obrajilor" dă claritate formei feței și reliefului, ajută la strângerea gurii și simularea obrajilor.
10. "Ridicarea gurii" face ca buzele să fie elastice și pline, netezind brazura nazolabioasă.
11. "Tensiunea pleoapei inferioare" reduce posibilitatea apariției "picioarelor cioară" și a sacilor lacrimali, întărește mușchii din jurul ochilor.
12. "Ridicarea frunții și a nasului" ridică și întinde sprancenele, ridurile pe frunte și pe podul nasului sunt netezite.
13. "Deschiderea ochilor" înlătură pleava superioară a pleoapelor de deasupra ochiului, dezvoltă și ridică mușchiul circular superior.
14. "Netezirea frunții" elimină obiceiul de încrețire a frunții, îndepărtează oboseala de pe față, netezește și ridică fruntea templelor și rădăcinilor părului.

După trei săptămâni, puteți efectua exerciții de câteva ori pe săptămână, concentrându-se doar pe zonele cu probleme.

Mai multe sfaturi de la Benita

1. Asigurați-vă că vă pregătiți pentru antrenament, pentru a vă elibera gândurile de negativitate, probleme, de tot ceea ce întunecă mintea.
2. Postura corectă nu este doar un angajament al unei coloane vertebrale sănătoase, ci și păstrarea unei fețe tinerești. Următorul exercițiu trebuie întotdeauna să se facă atunci când există timp liber. Este necesar să stați pe podea sau pe altitudine, traversând picioarele. Deci, oasele sciatice sunt simțite. Colțul coloanei vertebrale este o linie de la coccix până la coroană, brațele sunt relaxate, gâtul este întins, vârful arată drept în sus. Scopul exercițiului este de a întinde coloana vertebrală.
3. Principalul rol în prevenirea îmbătrânirii este jucat de mușchii urechii. Abilitatea de a vă mișca urechile este unul dintre pașii unei fețe strânse. Prin urmare, cei care știu să-și răstoarne urechile de la naștere sunt foarte norocoși. Alții trebuie să fie instruiți. Acești mușchi nu sunt implicați în viața de zi cu zi, deci este important să îi dezvoltați în formare.
4. Păstrați-vă mai des gura deschisă. Gura închisă creează riduri și depresiuni în jurul gurii. De asemenea, o gură puțin deschisă în timpul conversației creează impresia de interes și atenție.
5. Multe femei fac diferite grimase atunci când aplică machiaj, ceea ce duce invariabil la riduri. Merită să încercați în acest moment să faceți exercițiul "Formarea ovalului".

Internetul este plin de fotografii înainte și după, precum și datorită comentariilor făcute în fața lui Benita Kantieni. Rezultatul este cu adevărat vizibil. Și asta spun oamenii:

• Exercițiile nu durează prea mult timp, doar 10-15 minute, dar după o lună poți arunca toate cremele anti-îmbătrânire și vezi rezultatul.
• Toate exercițiile trebuie să fie făcute în mod constant, altfel nu va exista niciun efect. Dar rezultatele diligentei pot fi observate după 3 săptămâni.
• Mulțumită lui Benita Cantieni, vârsta și îmbătrânirea nu sunt teribile, pentru că există o modalitate de a combate schimbările legate de vârstă.

producție

Este posibil să se argumenteze mult timp despre eficiența metodelor Benita Kantieni. Dar un lucru este sigur: nu îl poți numi inutil sau dăunător. Rezultatul depinde de ereditate, de persoana însuși, de eforturile pe care le investește în pregătire și de dorința de a schimba ceva în sine.