`Iceman` Wim Hof: biografie, cărți, metodologie, fapte interesante

Wim Hof ​​este rezident al Olandei, care, pentru capacitatea de a rezista la friguri extreme, este denumit de obicei Iceman sau "Iceman". Sa născut la 20 aprilie 1959 în orașul Sittard. În plus, familia avea încă opt copii: șase băieți și două fete. Acum Wim Hof ​​are cinci copii: patru de la prima căsătorie și născut în 2003 un fiu de la actuala sa soție.

Începutul călătoriei

Până când Wim a atins vîrsta de tranziție, el deja se desfășura fără prea multă disconfort desculț în zăpadă. Acesta a fost începutul unei serii mari de confruntări cu frigul, în care de fiecare dată au fost stabilite noi limite ale capacităților umane, surprinzând întreaga lume. Cea mai lungă ședere în gheață nu este singura înregistrare a lui Wim Hof. "Ice Man" are in contul sau 21 recordul mondial Guinness in cele mai uimitoare zone.

Datorită exercițiilor și instruirii, a realizat următoarele:

• În 2007, Wim a urcat cu 6,7 km de-a lungul pantei muntelui Everest, îmbrăcat doar în pantaloni scurți și cizme. Pentru a ajunge la vârf nu a funcționat din cauza rănirii vechiului picior agravat.
• În 2008, el a rupt recordul mondial precedent și a lovit Cartea Recordurilor, după ce a petrecut în baia cu gheață rece 1 oră 13 minute și 48 de secunde.
• În februarie 2009, Hof într-un pantaloni scurți în două zile a ajuns în vârf Muntele Kilimanjaro.
• În același an, la o temperatură apropiată de -20 ° C, Hof a fugit complet maraton distanță în lungime 42.195 km, trecând dincolo de Cercul Arctic din Finlanda. Îmbrăcat numai în pantaloni scurți, sa întâlnit la 5 ore și 25 de minute. În timpul testului, operatorii care lucrau pentru astfel de canale TV precum BBC, Channel 4 și National Geographic îl urmăreau.
• În 2010 și 2011, Hof și-a rupt din nou propriile înregistrări în baia de gheață, ultima dată: 1 oră 52 minute și 42 secunde.
• În septembrie 2011, Hof a purtat complet un maraton desertul Namibului fără picătură de apă.
• Jumătate din distanța maratonului dincolo de Cercul Arctic, Wim a alergat cu picioarele goale și în pantaloni scurți.
• Potrivit datelor oficiale, Hof a înotat 66 de picioare sub gheață, înregistrarea neoficială este de 120 de metri.
• Am atârnat pe un deget la o altitudine de 2000 de metri.

Toate acestea pot parea nerealiste, dar, în conformitate cu Wim Hof, metodologia pe care le oferă, este foarte simplu: „Tom, ce pot face, oricine poate învăța“ Un program de wellness numit "Activități cu Wim Hof" este la care participă o mulțime de oameni, în majoritate vârsta de pensionare. Majoritatea vin să învețe cum să conducă un stil de viață sănătos.

Gestionarea naturii umane interne

Wim Hof, ale cărui abilități incredibile nu pot decât să impresioneze, au învățat independent să-și controleze pulsul, respirația și circulația sângelui. Toate aceste funcții sunt reglementate de sistemul nervos autonom. Știința spune că acest sistem nu depinde de voința omului, dar Wim gestiona pentru a controla hipotalamusului, și anume zona a creierului care regleaza temperatura corpului. În cazul în care o persoană neinstruit sub influența temperatura corpului rece scade la valori periculoase, Wim este capabil să-l mențină în mod constant la aproximativ 37 de grade Celsius. Chiar și după ce stă la gheață timp de 1 oră și 52 de minute, menține o temperatură normală. Oamenii de știință din întreaga lume erau pur și simplu uimiți de acest fenomen.

Știința consideră că este un mister

Profesorul Maria Hopman de la Centrul Medical al Universității St. Radbod din orașul Nijmegen din Olanda studiază reacțiile fiziologice ale lui Wim. În timpul testelor, acesta din urmă a fost expus la frig, fiind pe gât imersat într-un cilindru plin cu cuburi de gheață. Potrivit cercetătorului, din punct de vedere științific, abilitățile lui Wim pot fi considerate imposibile. În astfel de condiții, o persoană nepregătită ar fi cel mai probabil să moară de hipotermie. Cu toate acestea, Wim absolut nu ia nici o șansă - temperatura corpului său rămâne în mod constant la aproximativ 37 de grade. Rezultatele experimentale au condus cercetătorii să ia în considerare probabilitatea ca această persoană este într-adevăr capabil să influențeze sistemul său nervos autonom, care reglementează, printre altele, ritmul cardiac, respirația și circulația sângelui. Multe întrebări încă nu au fost rezolvate: cum poate o persoană de două ori pentru a crește metabolismul fără a crește ritmul cardiac sokrascheniy- cum este că Vim nu tremura, cu toate că aceasta este o reacție normală atunci când este expusă la frig? Maria Hopman continuă să investigheze corpul lui Wim pentru a găsi răspunsuri la aceste întrebări.

Recent, acest om neobișnuit a fost observat de mulți oameni de știință. Studiile efectuate de endotoxine Maria Hopman colegul profesorul Peter Pikkersom a arătat rezultate surprinzătoare, arătând că Wim este capabil de a controla sistemul nervos si sistemul imunitar. De asemenea, a efectuat teste de sânge în timpul exercițiilor de meditație și respirație, a examinat țesuturile grase ale corpului și, de asemenea, a studiat reacțiile fizice la temperaturi scăzute.

Rezultate excepționale din cauza exercițiilor fizice

Sarcina de a petrece aproape două ore într-un cilindru cu 700 de kilograme de cuburi de gheață pare aproape imposibilă. Este necesar să fii superman, pentru a te ridica la cele mai înalte și mai reci munți din lume, fiind doar îmbrăcat în pantaloni scurți. Și ce zici de jumătate din maratonul desculț pe zăpadă și pe gheață? Incredibil, dar este adevărat. Dar cel mai important lucru este că oricine o poate face! Există mai multe seturi de exerciții de respirație și exerciții de apă rece care vă pot ajuta să obțineți aceleași rezultate. Autorul acestei tehnici este Wim Hof. Cărțile de mulți autori recomandă să învețe mai întâi cum să respire în mod corespunzător, aceasta nu este o excepție, și unul dintre un fel, s-ar putea spune chiar că unic, excepțional și unic în scris „omul de gheață“, o lucrare autobiografică Devenind Iceman, se face referire mai târziu în acest articol.

Fiind sub apă, Wim face cu ușurință fără aer timp de șase minute. Acest lucru poate fi atins de toată lumea, este necesar doar să stăpânești o tehnică specială de respirație. Cu exerciții de respirație corectă și puteți învăța să ține respirația pentru o lungă perioadă de timp și de a stabili un contact conștient cu inima și cu sistemul nervos autonom și ale sistemului imunitar. Acest lucru are, de asemenea, un efect pozitiv asupra circulației sanguine.

Confruntarea cu frigul

După respirație și exerciții meditative, corpul și mintea voastră vor fi pregătite pentru confruntarea cu frigul. Expunându-ți corpul la anumite tipuri de expunere la frig, o vei face mai puternică. Puteți începe să practicați chiar acum. De exemplu, acceptați duș rece imediat după fierbinte. Acest lucru vă va ajuta să instruiți mușchii mici ai venelor, făcându-i mai elastici. După ce ați făcut progrese, puteți chiar să vă așezați, să mergeți sau să alergați pe zăpadă și pe gheață. Dar, mai important, în viitor vă va ajuta organismul să reziste bolii.

Formarea "Iceman"

În noiembrie 2011, Vin Hof si student Justin Rosales a publicat o carte de a deveni Iceman ( „Formarea Man Ice“), care descrie un mod de viață, Wim, și oferă recomandări pentru formare, tehnici exclusive, și exerciții folosite pentru a atinge capacitatea de a îndura extreme temperatură. Cartea spune că orice persoană poate controla temperatura corpului său.

Fapte sau ficțiune?

28 ianuarie 2012 la unul dintre canalele de televiziune americane au program de televiziune episod „Realitate sau fictiune: Paranormal“ dedicat Wim Hofu. În plus față de Hof, procesul a implicat un membru al postului de televiziune numit Austin. Ambele au fost plasate în tancuri pline de gheață. Austin a petrecut aproximativ 20 de minute. Când a ieșit din apă, ceilalți membri ai echipajului au folosit imagini termice pentru a măsura temperatura suprafeței corpului. Dispozitivul arăta doar patru grade Celsius. Temperatura corpului lui Hof, ca și pulsul său, a rămas neschimbată tot timpul. A reușit să petreacă mai mult de nouăzeci de minute în rezervor.

În 2016, Vima Hofa a fost acuzat de uciderea a patru persoane care s-au înecat, efectuând exerciții de respirație conform tehnicii sale. Cu toate acestea, Wim a avertizat în mod repetat pe urmașii săi că ar trebui să se practice într-un loc sigur, nu în apă rece.